ספורט רב ללא תוצאות

הערותי....
1. השילוב של הספורט המצוין נראה על פניו מאוד מעניין ופרודוקטיבי יש לומר.
2. לא ברור למה יש צורך לרדת במשקל. הגיוני מאוד שבשל העיסוק באימונים האנאירוביים המוגברים דווקא מסת השריר עולה במידה מסויימת ועימה גם טונוס השריר. לפיכך במקרה המצוין לא המשקל הנו מה שחשוב אלא דווקא הרכב הגוף. החשוב הרבה יותר.
3. בהנחה שעצימות האימונים גבוהה דיה העלייה במסת הגוף הרזה - שריר-עצם נעשית על בסיס קבוע ולכך השפעה גם על המשקל. ההיקפים בכול מקרה אמורים לפחות וזו אינדקציה לשינוי חיובי.
4. כמות השעות לפעילות הגופנית אינה מהווה בעיה אם הדבר הדרגתי ואין בעיות שונות כמו פציעות, התמכרות לפעילות גופנית בהיבט השלילי ועוד.
חשוב תמיד לשלב פעילות אירובית, אנאירובית וגמישות כחלק בלתי נפרד משיפור יכולות גופניות במהלך החיים.
בברכה