צריך עזרה בתוכנית אימונים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • צריך עזרה בתוכנית אימונים
    איליה
    12/05/2012

    אני שוקל 60 והגובה שלי 184 ויש לי עקמת קלה בגב. נכון לעכשיו אני עושה 4 פעמים בשבוע שתי סטים של 18 שכיבות שמיחה ו65 כפיפות בטן פעם אחת ועובד קצת עם משקולות ,אשמח לעזרה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו