חזרה לפעילות אחרי שברי מאמץ

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חזרה לפעילות אחרי שברי מאמץ
    עופר
    12/05/2012

    לפני חמישה חודשים שבר מאמץ מורכב (הרופא אמר שיש שבר בעצם שיש בהשברי מאמץ) בעצם השוקית מעל הקרסול . נחתי עד היום ולאחר ריצה קצרה יש לי כאבים בפיקה שמעל הקרסול. האם זה קשור לשברי המאמץ או שזה בגלל הזמן הרב ללא אימון?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חזרה לפעילות אחרי שברי מאמץ - תגובה

    עופר קיס
    13/05/2012

    הי
    זה קשור לחולשה של שרירי הירך, התחל בהפוגות של הליכה וריצה קלים ללא כאבים
    מומלץ לבצע תרגילי חיזוק קלים לירך ( סקווטים חלקיים עם משקל גוף בלבד
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו