לא מצליחה לרדת במשקל

אני בת 24 ולפני 3 חודשים התחלתי להתאמן בחד"כ.
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע, ריצה של כ-50 דקות ומשתדלת לעשות שני אימוני כוח בשבוע.
אני מרגישה שיפור רב בסיבולת לב-ריאה- מחוסר יכולת לרוץ כלל לריצה ארוכה במהירויות יפות וזאת הייתה אחת המטרות שלי.
לגבי המטרה השנייה, גובהי 173 משקלי 60 אבל 29% שומן וזה לא השתנה מאז שהתחלתי להתאמן.
כביכול אני נראית רזה ומשקלי סביר אני לא חושבת שאני צריכה לרדת במשקל אבל הגוף שלי מאוד "שומני".
מה אני עושה לא נכון שזה לא משתנה? אני צריכה להתמקד יותר בכוח ולא בסיבולת?
יש לציין שבהיותי סטודנטית קשה לי להתאמן יותר פעמים בשבוע.