טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
אני רוצה לעבוד על שרירי הידיים הרזות שלי, אבל בתקופה הנוכחית אין לי זמן למכון כושר. חשבתי לקנות משקולת של בערך 10 ק"ג ולהתאמן בבית על יד קידמית ואחורית. האם יש בזה כדי להועיל?
אשמח לשמוע על תוכנית: אני מניח שאצטרך להתאמן 3 פעמים בשבוע, השאלה כמה סטים לכל יד וכמה חזרות.
אשמח לתרגיל ליד קידמית ואחורית.
תודה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
הידן נסה משהו אחר כיוון ששרירי היד הקדמית עובדים מאד במתח - בצע מתח באחיזה צרה כפות ידיים כלפי מעלה 3 כפול מקסימום יומיים בשבוע לגבי יד אחורית, בצע שכיבות סמיכה באחיזה צרה ( כמו ביוגה ) אותם הסטים כמו במתח לא תצטער עופר
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
טיפול רב תחומי בהשמנה
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד