שאלה בקשר לתזונה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה בקשר לתזונה
    עידן
    15/02/2008

    שלום
    החלטתי ללכת לחדר כושר כדי להתחזק,אניע ושה ריצות ארוכות (ריצות של 10 ק"מ) כבר הרבה זמן ואני מתכוון לשלב את האימונים של חדר הכושר עם שחיה ועם הריצות
    אבל אף פעם לא ממש ידעתי איך לאכול בצורה הכי יעילה (אני 174 ס"מ שוקל 64 ק"ג)
    כמה קלוריות לאכול ביום?כמה פחמימות?כמה חלבונים?

    תודה ושבת שלום :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה בקשר לתזונה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה

    עופר קיס
    15/02/2008

    אני לא תזונאי. על מנת לחשב את אבות המזון בצורה יעילה ביותר לקבלת תוצאות עליך ליצור קשר עם תזונאי/ת ספורט.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו