תרגילי מתח

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תרגילי מתח
    יעקב
    06/06/2012

    האם אפשרי לשפר מתח מ8 ל12 תוך 10 ימים ואם כן מה כדאי לעשות אפילו בשביל להתקרב כמה שיותר ל12

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תרגילי מתח

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגילי מתח - תגובה

    עופר קיס
    07/06/2012

    3 ימים בשבוע לבצע -
    6 מתח - מנוחה 30 שניות - 4 מתח - מנוחה 30 שניות 3 מתח - מנוחה 1 דקה - מקסימום מתח. יום כן יום לא. אם יש שיפור או קל להוסיף מתח אחד עד שניים לכל אחד מהסטים.
    יומיים לפני המבדק לא לבצע אימון
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו