חיזוק שריר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חיזוק שריר
    חנה
    18/02/2008

    יש לי 2 שאלות בבקשה... האחת היא: האם חיזוק של שריר יכול להועיל לבחורות רזות? האם צמצום ההיקפים מפסיק בשלב כלשהוא משיעורי החיטוב או שצריך להפסיק לחטב? והשנייה היא: בתרגיל למרחיקי הירך הכרחי שתיהיה התנגדות של גומיה או שהשריר עובד רק עם הרמת הרגל הצידה?
    תודה מראש חנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חיזוק שריר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיזוק שריר

    עופר קיס
    19/02/2008

    1. חיזוק שריר יותר חשוב לבחורות רזות שבדרך כלל יותר חלשות משמנות
    2. שעורי חיטוב לא מצמצים היקפים - הוצאה כלורית כן
    3. בכל תרגיל אם את לא מרגישה קושי רב בחזרה מספר 10-15 העומס קל מדי וצריך להגבירו על מנת לחזק את השריר
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו