שאלה הל היפרלורדוזיס

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה הל היפרלורדוזיס
    דוד
    08/07/2012

    שלום!
    אני בן 23 מתאמן אירובי ואנאירובי לסירוגין כבר 5 חמש שנים.
    כיום אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אימון של 50 דקות.
    יש לי היפרלורדוזיס ויש לי 2 שאלות בקשר לזה:
    1:האם יש איזה תרגיל מסויים שיכול לעזור קצת במצב(כיום אני עושה 10 דקות בטן..)
    2.האם תרגילים לגב תחתון עוזרים או שכדאי להמנע מהם במצב כזה?
    תודה רבה!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה הל היפרלורדוזיס

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה הל היפרלורדוזיס - תגובה

    עופר קיס
    09/07/2012

    דוד שלום
    זוהי שאלה לפיזיוטרפיסט
    בכל אופן יש להמנע ממשקלים כבדים על הגב כדוגמאת SQUAT ו DWAD LIFT ופשיטת גו במכונה
    מצריך חיזוק של שרירי בטן תחתונים ופנימיים והארכת ( גמישות גב תחתון וכופפי ירך.
    כיוון שהתרגילים הם ספציפיים חשוב שהנחיות תקבל מפיזיוטרפיסט.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו