אימון מאוחר

לא !
בצעי שני אימונים אחד באמצע השבוע ואחד בסוף השבוע . כך תשמרי על הכושר עם ירידה מתונה בשבועיים האלו. את יכולה לקצר את משך האימון אך לא את העצימות שלו
בהצלחה

העצה של הד"ר מעולה! אני במקומך לא הייתי מוותרת על הפעילות הגופנית... חוץ מזה שעדיף להפחית לחץ בעבודה מאשר לבטל לגמרי את הפעילות הגופנית. עברתי תקופה כזו לא מזמן ובזמנו קראתי מאמר מעולה בתחום של החזרת השינה לידיים שלנו ותתעודדי שזו תקופה זמנית שבקרוב תחלוף, זה הכי חשוב :)