כושר גופני

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כושר גופני
    דני
    20/07/2012

    שלום בן 32 משקל 84 גובה 1.75
    התחלתי שוב לאחר הפסקה של 3 חודשיים בפעילות של רכיבה על אופני כושר בבית במשך חצי שעה
    הדופק במהלך הרכיבה בקושי 2 הוא 120 לחץ דם 140 על 80
    לאחר הרכיבה אחרי 7 דקות אני מודד לחץ דם ודופק והערכים הם 120 על 76
    דופק 90
    האם הנתונים תקינים
    אני ברוך ה אדם בריא ללא תרופות
    לא מעשן!!!
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כושר גופני

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר גופני - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    22/07/2012

    הערותי....
    1. דופק 120 במהלך הפעילות האירובית נמוך מדי. מומלץ לעלות לרמה גבוהה יותר בהתאם לגילך. ראה מה הדופק במנוחה ואז עשה חישוב של דופק המטרה לפי נוסחת קרבונן. 220 פחות הגיל, פחות דופק מנוחה התוצאה שיוצאת הכפל ב- 70% והוסף דופק מנוחה אזז.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו