לד"ר איתי זיו

הערותי...
1. ראשית סוגייה מעניינת.
2. במידה ומפסיקים אימון הכוח הירידה הנה איטית יחסית. כשמדובר ביכולת אירובית הירידה מהירה. כבר לאחר 4 ימים ללא ימון חלה נסיגה ביכולת שהושגה!!1
3. לא מומלץ לקיים הפסקות כלל מכיוון שלמרות החזרה לפעילות ישנה ירידה ברמת הכושר הגופני, בחילוף החומרים הבסיסי ועוד. כמו כן, גוף האדם שואף לאיזון ולא לשינויים דרמטיים כאלה ואחרים והפסקת אימונים הנה אחת מהן. לפיכך, גם מבחינת חילוף חומרים בסיסי וגם מבחינת האיזון ושמירה על גופינו לא מומלץ כלל לקיים הפסקות אלא אם אין ברירה.
4. נקודה נוספת הנה הפציעות. הפסקה וחזרה שוב לאחר פעילות לא מומלצת גם בשל החשש לפציעות.
בברכה