power clean

בתרגיל הנ"ל יש לי 2 בעיות
1.אני לא מצליח להניח את המוט על עצם הבריח למרות שבסרטנים שאני רואה הם מצליחים..אך נסו אתם ותראו שלא כולם יכולים להניח את המוט על עצם הבריח..מה שלמעשה מגדיל את הלחץ על שורשי כף היד ולאחר מכן יכול לגרום לדלקת..אולי בגלל שהבייספס שלי גדול ולא מאפשר לי טווח תנועה להניח את המוט..
2.בכל ההנפות בסנץ יש גם עומס גדול על שורש כף היד במיוחד שזה מתבצע במוט כי בסוף התנועה שהמרפק ישר יש עומס מטורף על שורש כף היד..מה שכן במשקולות זה לא קורה כי שורש כף היד נשאר ישר.אך המשקולות יותר מתאימות לקלין ג'רק..
אשמח לשמוע חוות דעת שלכם בנושא..