כאבי שרירים

האם את במקרה לוקחת סטטינים (תרופה להורדת כולסטרול)?

ממש לא לוקחת כלום

הערותי...
1. ייתכן שאופן ההליכה והדריכה על המסילה בבית שונה מאשר היה נהוג קודם לכן בחדר הכושר וכדומה.
2. אם מדובר בכאבי שרירים מאוחרים הם אמורים לחלוף לאחר מספר אימונים ואם הדבר לא קורה צריך לבדוק מה הסיבה לכך.
3. בבית בעייתי לבצע אימון אפקטיבי. אמנם החלק האירובי ניתן לבצע ללא בעיה באמצעות מכשור מתאים אך את אימוני ההתנגדות יש צורך במרבית מקרים באיש מקצוע שיסבחר את אופן ביוע התרגילים ויבנה תוכנית אימונים מסודרת. כמו כן, בבית במרבית המקרים אין את כול הציוד הנדרש.
4. מומלץ לדעתי לשכור שירותיו של מדריך אימו אישי לפחות פעם בחודש לקבל תוכנית אימונים ולעבוד לפיה. כמובן שעדיף תדירות רבה יותר וכך ניתן להגיע לתוצאות בנקל.
בברכה

לד"ר זיו תודה לתשובתך בברכה דליה