מד צעדים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מד צעדים
    נועה
    11/08/2012

    היי,אני 1.63 על משקל 67 קילוגרם
    אני בעודף משקל,אני יודעת
    הייתי רוצה לדעת כמה קילוגרם אני צריכה לדעת בכדי להגיע
    למשקל תקין (ושגם נראה טוב) והייתי שמחה
    לדעת עם אני קונה מד צעדים כמה צעדים אני אמורה לעשות ביום,וכמה קילו אני ארד אם אני אלך את כמות הצעדים הזאת כל יום במשך חודש
    (כמה קילוגרם אני אלך בחודש) = מדובר בתזונה קבועה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מד צעדים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מד צעדים - תגובה

    עופר קיס
    12/08/2012

    נועה שלום
    ההמלצה היא להגיע 10000 צעדים ביום שהם כ 6 ק"מ שהם במשקלך כ 270-320 קלוריות.
    להפחית חצי קילוגרם שומן צריך להיות במאזן אנרגיה שלילי של 3500 קלוריות.
    משמע ש כ 11 ימי הליכה של 10000 צעדים יפחיתו לך חצי קילו שומן - או 3 שבועות של הליכה כזו ללא שינוי תזונתי יפחיתו תאורטית כ 1 קילוגרם ומן
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו