איך יודעים?

היי שלי,

תרגילי בטן אינם תורמים ישירות לירידה באחוז השומן שבבטן, אלא לתזונה יש חשיבות הרבה יותר גדולה בהשגת המטרה הזו.
בנוגע להיפרדות שריר הבטן הורכי- זו תופעה שכיחה שלאחר הלידה המצב חוזר לקדמותו. אם אכן ישנה היפרדות של שרירי הבטן מומלץ לעבוד על שרירי רצפת האגן וכמו כן על תרגילים עבור שרירי הבטן העמוקים ועם הזמן המצב יחזור לקדמותו. כמו כן, יהיה צורך בניתוח אך ורק אם המצב חמור מדיי. איך יודעים? ניתן לבצע בדיקה עצמית, אך מומלץ וחכם יותר לבקר רופא או פזיוטרפיסט.

בברכה,