תפריט יומי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תפריט יומי
    דנה
    14/05/2007

    שלום,
    אני בת 20, גובה 1.68, משקל 53 ומתאמנת בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע.
    ברצוני לדעת האם התפריט היומי שלי הוא תקין.
    ארוחת בוקר: צלחת מלאה של דגני ברנפלקס עם חלב 1%.
    ארוחת ביניים: פרי (תפוח או תפוז)
    ארוחת צהריים: 2 קציצות סויה של טבעול וסלט ירקות.
    ארוחת ביניים:פרי (תפוח או תפוז)
    ארוחת ערב: סלט ירקות וכמה כפות גדושות של גבינה לבנה 1/2 %.
    לקינוח פרי עם יוגורט 0% וכמה אגוזי מלך.

    *ברצוני לציין שאני מגוונת בתפריט אך הוא מייצג את רוב ימות השבוע.
    תודה מראש,
    דנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תפריט יומי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • את ממש רזה! והתפריט שלך

    ...
    17/05/2007

    נראה ממש כאילו את עושה דיאטה
    למה???????
    אני לא מומחית אבל הוא נראה לי בהחלט לא תקין...
    תרשי לעצמך את רזה... ואת עוד הולכת לחדר כושר מה השתגעת??
    הייתי אומרת שאת אנורקסית..
    אני 1.67 ואני שוקלת איזה 60 ו... (אני רוצה לרדת) ואני נראית רזה כאילו כולם אומרים שאני רזה... קיצר אני חושבת איך את נראית?!
    התפריט שלך מאוד מסודר את בטוח עושה דיאטה... למה?!
    0% שומן- הכי לא בריא שיכול להיות מכניסים לך לשם חומרים ממש לא בריאים.. אני ממליצה לך לשנות את התפריט לדברים יותר בריאים אפילו אם הם יהיו קצת יותר משמינים... בריאות יותר חשוב
    למה את לא אוכלת פחמימות?? זה חשוב... בעיקר אם את הולכת לחדר כושר גם.. הן נותנות אנרגיה...
    שיהיה בהצלחה.. ותתחילי להינות מהאוכל!!! את לא צריכה דיאטה...!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תפריט מאוזן

    אייל ברוכים
    19/05/2007

    דנה שלום,
    התפריט שלך בסדר גמור אבל אני ממליץ לך להוסיף קצת פחמימות מורכבות כשאת אוכלת מוצרי חלבון ע"מ שהחלבון יוכל להיספג טוב יותר בגוף.
    כל הכבוד ובהצלחה . . .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו