מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
- נפח קיבהמעיין08/09/2012
שלום רב,
אני בן 25, לפני כשנתיים התחלתי להתאמן קבוע בחדר כושר, כשנה וחצי הייתי הולך למכון 5 פעמים בשבוע שעתיים כל אימון (אני מבין היום שזה יותר מדיי..), הבעיה היא שלאחר חצי שנה של אימונים כאלה הקיבה שלי גדלה, התחלתי לצרוך יותר מזון (הרבה יותר מזון, נניח אם בעבר הייתי אוכל צלחת אורז, זה הפך לסיר אורז, אמיתי ובלי הגזמה) ושמתי לב לזה אך המשכתי להתאמן, כשהבנתי שזה מפריע לי הפסקתי ללכת למכון בתקווה שהקיבה שלי תחזור להיות מה שהייתה, זה לא קרה.. ובעקבות זה שזה לא קרה פיתחתי הפרעת אכילה חמורה ומנעתי מעצמי את רוב אבות המזון כל יום במשך 8 חודשים לערך (שוקל היום 42 ק"ג על 1.70), אל דאגה אני כבר מטפל בעצמי ווזר לאכול מסודר, הדאגה שלי שוב זה הכמויות, אני לא מפסיק לאכול כמויות, לא שבע!!!,
לא יודע כיצר לווסת את מנגנון הרעב או גודל הקיבה , לא יודע אפילו למה לקשר את זה ואיך לפתור את זה, התזונאית שעוקבת אחרי גם היא די בשוק מן הכמויות, אך כרגע זה לא מפריע לה כי אני צריך להשמין, אבל מה אח"כ??, לא יודע מה לעשות ו/או לאיזה איש מקצוע לגשת או מה לבדוק??, אשמח מאד מאד לעצה והכוונה , כל נתיב חדש יעזור לי,
אני רוצה להחזיר את הגוף שלי למצב הראשוני לפני שהתחלתי להתאמן והקיבה גדלה.
תודה רבה
גיל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר נפח קיבה - תגובה
איתן קטן09/09/2012היי גיל,
קודם כל, אתה חייב להעלות במשקל כי המצב הנוכח איננו תקין כלל.
האם ידוע לך על כמה קלוריות מתבסס התפריט תזונה היומי שלך?
האם ניסית לצרוך ירקות עם הארוחות - הירקות גורמים לתחושות שובע בשל כמות הנוזלים שהם מכילים והסיבים התזונתיים שבהם. אם לא, אני ממליץ לך לצרוך ירקות עם הארוחות, בעיקר ירקות ירוקים שהערך הקלורי שלהם נמוך יותר והם מכילים פחות עמילן. דבר נוסף- צריכת מזונות עשירים בסיבים כמו שיבולת שועל (קוואקר). שיבולת שועל מהווה למקור פחמימתי מצוין ובעלת כמות סיבים מכובדת. הסיבים הנ"ל סופחים נוזלים ובכך מוספים נפח למזון ומשך שהותם בקיבה גדולה יותר ויוצרים תחושות שובע ארוכה יותר. כמו כן, ישנם צמחים שונים המדכאים את התיאבון ואולי כדאי לך לנסות את השימוש בהם. התייעץ עם התזונאית גם לגבי הנושא הזה.
בנוסף, אם הטיפים הנ"ל לא תורמים לך וכמו כן גם התזונאית שאצלה אתה מטופל, אני ממליץ לך לנסות חוות דעת של איש מקצוע נוסף ואפילו ביקור אצל רופא מומחה לדרכי עיכול.
בברכה,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו
ערוץ הבריאות
האם יש לכם ביטחון עצמי?
.jpg)
.jpg)
.jpg)









