היי אני צריך עצה

אלעד שלום
ראשית, שחייה לא תעלה לך את כמות השרירים בגוף ואם כן, רק בתנאי שתוסיף כפות וסנפירים להגברת ההתנגדות במים והכי חשוב תעלה את כמות המזון האיכותי שאתה אוכל.
לגבי הבעיה של הכאבים עליך להיפגש עם רופא ספורט באחד ממרכזי רפואת הספורט בארץ
וינגייט, MEDIX, מאוחדת ספורט או הדסה אצל נעמה קונסטנטיני. אולי יש עוד שאינני מכיר
בהצלחה

כן, זה מקרה של חוסר שרירים באזורים הללו, וכנראה שישנו צורך של הגוף לנסות ולהפעיל אותם, הייתי ממליץ להתחיל בהדרגה, ולנסות להתעמל למרות הכאב, אל תהרוג את עצמך כמובן, אבל בתוך אימון של כחצי שעה, עשרים דקות אימון קל, ועשר דקות של אימון אינטנסיבי למרות הכאבים, ותשים לב שיהיה שיפור,
דרך אגב,
כאבי אשכים לא לוקחים לרופא גרוזיני עצבני, אלא לרופאה רוסיה שצריכה שיעשו לה טובה.... :-)

זו הפעם הראשונה שאני שומע שהכאבים יכולים להיווצר מחוסר שרירים באיזור.
הייתי בשנים האחרונות אצל הרבה רופאים ואף אחד בכלל לא העלה את הרעיון הזה
וזה מאוד מעודד אם זו באמת הבעיה!

באמת בשבועות האחרונים אני שוחה כל יום יומיים בערך כחצי שעה כל פעם
ואני מרגיש שיש שיפור בכאב ובתחושות הלא נעימות

מה עם להתחיל להתאמן על מסת שריר? אני מפחד שזה יגביר ויחדש את הכאב אז אני בינתיים רק שוחה

האם אתה יכול להכווין אותי לאיזשהו אתר כדי לקבל עוד מידע בנושא ? או לגוף שידוע לך שיוכל לעזור לי

המון תודה!