לד"ר איתי זיו ובעצם לכולם - חשוב!

שלום חברים,

באחרונה מתפשטת מגיפה בחדר הכושר, והיא: עבודה על משטחים לא יציבים.

חרף היתרונות (שעליהם גם אפשר להתווכח) של עבודה בתנאי חוסר-יציבות, אני רואה עוד ועוד אנשים מבצעים תרגילים עם משקל לא מועט על משטחים כגון בוסו ופיתה, דבר שלדעתי לא שווה את הסיכון.

השבוע הגיע לחדר-הכושר אדם לבצע סקווט עם מוט (שמשקלו הכולל 60 ק"ג) על בוסו!
הוא החליק באמצע התרגיל, והמוט התעופף יחד איתו ושבר את המראה שהייתה לפניו. האיש חטף מכה חזקה בברך וכעת הוא מושבת מפעילות.

חברים יקרים, מי שרוצה לכלות את זמנו בביצוע תרגילי חוסר יציבות - אין בעייה, אבל אנא - עשו זאת באופן מושכל והגיוני!

מנחם