עליה במסת שריר

שלום איציק,

צריכת תוספים לעליה במשקל (גיינרים למיניהם) וכמו כן גם אכילה מרובה על מנת לשמור על מאזן קלורי חיובי- לא מבטיחים עליה נקיה במסת השריר. ברוב המקרים שבהם נתקלתי עד היום, גם אם ויזואלית זה לא נראה ככה, מתרחשבת עליה בשומן (גם המינורית ביותר) עם עליה במסת השריר. כמה שומן? תלוי בהרכב הגוף של אותו אדם, הרכב תפריט התזונה שלו, אופי האימונים וגודל המאזן החיובי (קלוריות העודף).

בברכה,