לחץ דם

האסטמה לא תפריע לך במכון אם אתה לא עושה אירובי (הליכון, קרוס) ואם אתה שוקל 60 אז אתה די רזה, ואתה יכול להתאמן בלי ריצות וכדומה(לפחות בשלב הראשון)
בקשר ללחץ דם, במכון שלי יש הרבה אנשים עם לחץ דם גבוה, אני לא יודע בדיוק מה עושים עם זה אבל המדריכים אומרים להם מה לעשות ואיך, זה לא אמור לגרום לבעיה רצינית ;)

כמובן שתוכל להתחיל להתאמן באימון לעליה במסה. כיום ניתן להתאמן כמעט בכל מצב בריאותי.

עם זאת, יהיה עליך להתייעץ עם הרופא שלך ועם מדריך שמבין עניין (עדיף פיזיולוג של המאמץ) לפני תחילת האימונים.

עקב בעיית לחץ הדם יהיו תרגילים שיהיה אסור לך לבצע (יש תרגילים שמעלים את לחץ הדם) וכמובן כל התקדמות שלך תחייב הדרגתיות והקשבה לגופך וכמובן ביצוע בדיקות תקופתיות.

ההמלצה שלי שתשלב גם אימונים אירוביים הידועים כבעלי השפעה חיובית על בעיית לחץ דם גבוה.

בהצלחה בהמשך הדרך!