היי

אין בעייה לעשות כפיפות בטן בלי חימום המשיכי כך

ויש עדיפות לעבוד על כל שרירי הגוף

הערותי...
90 כפיפות גב - בטן - ????? המון. בדרך כלל ביצוע של כה הרבה כפיפות מבוצע באופן לא ממש מדויק. יש להגדיר מטרת האימונים ולפי זה לבצע תוכנית אימונים מתאימה לחיזוק שרירי הבטן. בפועל 3-2 פעמים בשבוע 5 דקות בכל פעם יספיקו לחיזוק שרירי הבטן.
אין צורך ממשי לבצע חימום לפני ביצוע תרגילים לחיזוק שרירי הבטן אלא אם כן מדובר על תרגילים ברמה המיועדים למתאמנים מתקדמים ממש או ספורטאים!
בברכה