מתאמן בשעות מאוחרות

1. תקפיד לאכול אחרי כל אימון , לא משנה השעה ( בלילה לחם עם גבינה)
2. אם אין זמן אז מוצאים זמן, כל הכבוד - תמשיך
3. לרוב האנשים קשה להירדם אחרי פעילות, אם לא מפריע לך - הרווחת
חזק ואמץ
עופר

האמת שאני מגיע לרמות עייפות כל כך גבוהות שזה לא מזיז לי :)

אבל אני שואל שוב האם זה מזיק בצורה כלשהי לגוף??? אולי פשוט עדיף לי לישון יותר מוקדם ואז לעשות את הריצה הזאת בוקר...למרות שזה פחות ריאלי...

אם יש לך אפשרות לרוץ בבוקר, אין ספק שעדיף, מכל הבחינות
בהצלחה
עופר