עצימות אימון לצורך שריפת שומן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עצימות אימון לצורך שריפת שומן
    ענת
    23/10/2012

    שלום רב,

    אבקש לדעת האם לצורך שריפת קלוריות משומן ע"י הליכה או ריצה מומלץ להתאמן בדופק המירבי לפי הנוסחה של 226 מינוס הגיל או בעצימות בינונית (אין לי בעיה ללכת במשך שעה בעצימות הגבוהה)

    תודה,
    ענת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עצימות אימון לצורך שריפת שומן - תגובה

    עופר קיס
    23/10/2012

    ענת שלום
    שיא שריפת השומן נמצא בעצמות של כ 10 פעימות מתחת לסף האנאירובי - כלומר מתחת למצב של קושי בדיבור בעת פעילות או בתחושת מאמץ של מתחת לבינוני+
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו