כולסטרול והליכה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כולסטרול והליכה
אמין
23/10/2012

בן 57 ללא מחלות לב או סכרת לא מעשן בבדיקה דם התגלה כולסטרול כללי גבוה 240 הרע 180 הטוב 50 התחלתי בספורט הליכה 5 פעמים בשבוע 45-50 דקות ליום קראתי שהליכה מהירה {מאומצת }מצד אחד משפרת את הכושר אך אינה גורמת להורדת הכולסטרול ובמיוחד הרע וגורמת להרס של השריר ולפירוק המיאלין הפוגע בתפקוד הכליתי ולהפך הליכה מתונה גורמת ירידה במשקל ורמת הכולסטרול אבקש את דעתך המקצועית.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כולסטרול והליכה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כולסטרול והליכה - תגובה
ד''ר איתי זיו
25/10/2012

הערותי..
לאחר התייעצות עם צור קסל שהנו פיזיולוג מאמץ ואחראי על השיקום חולי לב בבית חולים ברזילי מצ"ב התשובה:
כולסטרול גבוה משויך לעניין גנטי בעיקר כשאדם בריא כפי שמתואר. רצוי שיפנה לרופא שאולי ימליץ לו לקבל טיפול תרופתי (תרופות כגון, ליפיטור, קרסטור, סימוביל ועוד). כמו כן, ייעוץ דיאטנית מומלץ וחשוב. חשוב לדייק : פעילות גופנית נמרצת היא מומלצת ביותר ורצוי לבצעה כ-90 דקות שבועיות!!!!!!!!!!!!!, בנוסף להליכות מתונות יותר בקצב בינוני של לפחות 150 דקות בשבוע. כלומר אותו אדם, יכול להמשיך בהליכות הקבועות שלו מידי יום בקצב בינוני ואף להאריך ל 60 דק' ופעמיים בשבוע לבצע הליכה בקצב מהיר ל 45 דק'. חשוב במיוחד לשלב תרגילי חיזוק שרירים לפלג גוף עליון ושרירי

בברכה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום