שיפור הישג ריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שיפור הישג ריצה
    אורי
    24/10/2012

    השיא שלי בריצת 2000 הוא 6.30
    אני רץ 3 פעמים בשבוע 10 ק"מ
    ברצוני לדעת כיצד אני ישפר את ההישג שלי
    בריצה זו תוך זמן יחסית קצר.

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שיפור הישג ריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיפור הישג ריצה - תגובה

    שי אלנקרי
    28/10/2012

    אפשר לשפר את התוצאה, אך "זמן קצר" היא הגדרה נרחבת. לשפר הישג בזמן קצר כמו למשל מספר ימים או לפעמים שבועות הוא לא תמיד ריאלי. בכל מקרה, בשביל לשפר את ההישג אני מציע שתפנה למאמן מוסמך בתחום ותתאים תכנית אימון לפעילות מותאמת על פי היכולת האישית וההישג אליו אתה שואף.

    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו