הורדת אחוזי שומן

הערותי...
1. אין מניעה שכבר בתקופה זו להלות במסה. אין חובה להפחית אחוזי שומן ואז להעלות מסה ובכל מקרה שעולים במסת השריר עולם גם באחוזי שומן במידה מסויימת.
2. הגעה ל- 11 אחוז שומן אינה כה פשוטה ומצריכה משטר תזונתי ואימונים על בסיס קבוע וויתורים לא מעטים. בעיקרון נראות של שרירי הבטן רלבנטית ב- 11% שומן ומטה או אז כל שרירי הגוף כמובן נראים בצורה מרשימה יותר.
3. הגעה מ- 16% (לא רע אגב) ל- 11% ללא פגיעה רבה במסת השריר הנו תהליך של חצי שנה בממוצע אולי אף יותר. הסיבה לכך הנה שלא מדובר באחוזי שומן גבוהים לכן הירידה הנה איטית יותר.
בברכה