תרומת דם פוגעת בכושר הגופני?

לאחר תרומת דם לא כל כך מומלץ לבצע פעילות גופנית עם מאמץ גופני גדול מהרגיל. יש לנסות ולהירגע כמה שיותר, ולבצע בעיקר עבודות משרדיות או עבודות שאינן דורשות מהגוף לבצע פעילויות פיזיות ארוכות, ממושכות או קשות.

במידה והינך מבצע פעילות ספורטיבית לפני מתן תרומת דם, יש לסיים אותה כשעה לפחות לפני התרומה. על מנת לבצע פעילות ספורטיבית לאחר תרומת הדם יש להמתין לפחות מספר שעות, על מנת לתת לגוף לחדש את מלאי הדם בו, ולתת לגוף לחזור לעצמו, לפני הכנסתו לפעילות מואצת וספורטיבית. אני מניח שזה עניין של יום- יומיים נוספים וזה יסתדר, במידה ולא, תוכל תמיד ללכת לבדוק את הנושא אצל רופא המשפחה. בהצלחה!