שאלה

אחרי אימונים קשים בחדר הכושר או לאחר ביצוע פעילות אירובית בדופק גבוה במיוחד מופרשים אנדרופינים שהנם חומרים כימיים המופרשים מהמוח ואחראים על תחושת 'האופריה'.. ככל שהאימון עצים וממושך יותר הפרשת האנדרופינים תהיה משמעותית יותר.
חשוב לציין שלר רק סוג האימון חשוב אלא מידת עצימותו. לפיכך בהליכה בקצב קל למשל, בדופק של 60-50% מהמרבי הפרשת האנדרופינים תהיה מינורית.
בברכה