פעילות בצד אחד

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פעילות בצד אחד
    עדו
    07/11/2012

    שלום, אחרי איזשהו טיפול עור חיצוני בחזה השמאלי ואמרו לי שאסור לי לעשות בו כל פעילות גופנית במשך שבועיים (כדי לא להזיזו). אני משחק כדורסל ושמאלי(זורק בשמאל) ולכן חזה וזרועשמאל מפותחים באופן ניכר מאוד מימין. האם כדאי לי לעבוד עם משקולות חופשיות רק על צד ימין כדי לאזן בין הצדדים? והאם יש פעילות אירובית שאפשר לעשות ללא חשש של מתיחת החזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פעילות בצד אחד

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות בצד אחד - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    09/11/2012

    מציע להתאמן כל עוד אין כאבים. הפעלה של צד אחד חיובית ומתאימה . אין צורך במשקלים גבוהים בכלל. שבועיים לא לבצע אימונים אנאירוביים הירידה ביכולת האנאירובית לא משמעותית במיוחד.
    מציע במידה ויש צורך בהחלמה ארוכה יותר להתייעץ עם רופא ספורט.
    בכל מקרה חשוב להימנע מתרגילים כמו פרפר לסוגיו השונים, פול אובר וכל תרגיל בו ישנה הזדקפות של בית החזה.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו