תוכנית אימונים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תוכנית אימונים
    לירון
    03/03/2008

    שלום, אני מתאמן כבר 7 חודשים בחדר כושר כשהגעתי שקלתי 62 עכשיו אני שוקל 70 וחצי, לפני חודשיים שקלתי 72 והייתה לי תוכנית פירמידה abc 5 פעמים בשבוע, בגלל הירידה החלטתי לשנות ל4 סטים 8 חזרות 4 ימים בשבוע
    למעשה יש לי שני שאלות
    האם ההתקדמות היא טובה ל7 חודשים?
    האם כדי לי לשנות את התוכנית בעוד חודש ל6 פעמים בשבוע ולעבוד על כל חלק ביום נפרד?
    תודה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תוכנית אימונים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התקדמות

    עופר קיס
    04/03/2008

    כן, התקדמות נהדרת ל7 חודשים
    תנסה ותראה . תכתוב כל יום את האימונים והמשקלים ותראה אם אחרי חודש יש התקדמות
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו