כואב לי!!! חייבת עזרה

שלום, שמי מיכל ואני בת 32 ועוסקת בפעילות גופנית כבר למעלה מעשר שנים. לאחרונה התחלתי לבצע קפיצות במקום כולל ריצה במקום עם ברכייםגבוהות (בבית על הריצפה עם נעלי ספורט אורתופדיות). לפני שבועיים בערך התחלתי להרגיש כאבים חזקים בשתי כפות הרגליים בצד החיצוני. בהתחלה זה היה נסבל אבל זה הולך ומחמיר וכרגע אני לא יכולה לעשות שום סוג של קפיצה על הרגל, לא יכולה לרוץ (כאבי תופת בעקבים), לרדת במדרגות כואב וכשאני קמה ממצב של שכיבה בכלל אין מה לדבר אפילו על הליכה. ביו יום אחרי שהרגל קצת בתנועה אני יכולה ללכת. אמנם קצת כואב אבל איכשהו נסבל (יש לי כח סבל רב). חיפשתי באינטרנט ולדעתי יש לי דלקת בגיד הפרונאוס. לא בטוחה אבל לפי הציור זה המקום הכואב. התחלתי בפיזיותרפיה וכרגע שמה טראומיל פעמיים ביום. שמעתי שיש זריקה שאפשר לקבל וגם אמרו לי שמדרסים יכולים לעזור.
אני חייבת עזרה. הכאב מתגבר. מישהו יודע מה זה יכול להיות ומה אני יכולה לעשות בנידון?
תודה רבה
אשמח אם תפנו אותי למומחה באיזור הצפון. אני גרה בכפר ורדים (קרוב למעלות,נהריה,כרמיאל)