אכילה לפני ואחרי אימון.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אכילה לפני ואחרי אימון.
    אלכס
    03/03/2008

    אני בן 22 ומתכוון להתחיל להתאמן במכון כושר במטרה להעלות משקל ונפח שרירים.
    מה כדי לאכול לפני ואחרי אימון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילה לפני ואחרי אימון.

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה לפני ואחרי אימון

    עופר קיס
    04/03/2008

    1. אם זו ארוחה מלאה מומלץ שעתיים עד שלוש פני אימון
    2. אם פרי או יוגורט חצי שעה פני אימון
    3. מיד לאחר אימון או משקה חלבון או פרי תוך שעה ארוחה מלאה (פחמימות חלבונים ומעט שומן בריא).
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו