נשימה בריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • נשימה בריצה
    דור
    17/11/2012

    שלום.
    רציתי לדעת אם יש טיפים
    לאיך אני מתחיל לנשום מסודר וטוב בתחילת הריצה
    או איך אני מסדר נשימה באמצע ריצה
    ותשובות לשאול כמו:
    האם כדי לנשום עמוק או נשימות קצרות
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    נשימה בריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נשימה בריצה - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    18/11/2012

    התנהלות הנשימות בעת ריצה הנה עניין של מיומנות וניסיון בריצה. בפועל מומלץ לנשום מהפה בעיקר בשל כמות האווויר הגדולה שניתן לעשות בה שימוש.
    במידה ויש אי נוחות, אי סדירות נשימה מומלץ לרוץ/ללכת לסירוגין ואז בהדרגתיות להעלות מספר הדקות של הריצה לעומת ההליכה.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו