פעילות אירובית לבריאות הלב

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פעילות אירובית לבריאות הלב
    שלומי
    29/11/2012

    אני מתאמן מזה כ6 שנים בחדר כושר בעיקר אנאירובי באופן אינטנסיבי ,
    רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע אצטרך לעשות אירובי כדי לשמור על בריאות לב תקינה ואף לשפר אותה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות אירובית לבריאות הלב - תגובה

    עופר קיס
    29/11/2012

    הי
    3 פעמים בשבוע 20 דקות פעילות די קשה עד קשה
    5 פעמים בשבוע או יותר 30 דקות ברמת קושי מתונה
    2 מתון + 2 קשה
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו