סוכר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סוכר
    יככ
    02/12/2012

    אומרים שצריך לאכול סוכר אחרי אימון(אירובי ובעיקר אימון כוח) למה אני לא מצליח (מרגיש התנגדות מיצד הגוף)לאכול או לישתות כל סוג פחממה פשוטה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סוכר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר - תגובה

    איתן קטן
    02/12/2012

    היי,
    לאחר אימון אירובי (עצים בעיקר) מומלץ לצרוך, בין היתר, גם סוכר פשוט במטרה למלא את מאגרי הגליקוגן.
    לאחר אימון אנאירובי- אין כל יתרון בצריכת סוכר פשוט אם התזונה שלך מאוזנת. מה שכן, הרבה מתאמנים צורכים סוכר ענבים/ פרי לאחר האימון על מנת להשלים פחמימות/ קלוריות בתפריט התזונה.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו