חיזוק שרירי הידיים

יש מאמנים שאומרים ששחקני כדורגל לא צריכים לחזק את שרירי הידיים,קראתי מאמר על אימון לכדורגלנים בחדר כושר ואת חשיבות חיזוק שרירי הידיים, זה מה שהיה כתוב :
חיזוק שרירי הידיים חשובים לאיזון יכולת הנעה בריצה, תנופה בעלייה לנגיחה, תפיסת מקום ברחבה, הוצאת חוץ...

1.מה דעתך בנושא? האם באמת ידיים חזקות יכולות לעזור בריצה?
2.כמה באמת שרירי הידיים עובדים בעלייה לניתור לראש?



3. שאלה אחרת:
אני יודע שהתרגיל הבא הוא על מנת לחזק את שרירי core העמוקים, אבל השאלה שלי כמה שרירי היד קידמית מתחזקים בתרגיל הבא:

ושאלה אחרונה:שים לב שהסרטון מגיע ל7 שניות המתאמן משנה זווית של התרגיל,אני מבצע את 2 התרגילים 3X15 בח.כ, תוכל להגיד לי מה ההבדל בין 2 התרגילים חוץ מהרוטציה שיש בתרגיל השני?
תודה רבה