אימוני משקולות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אימוני משקולות
שי
16/12/2012

אני בן 28 מתאמן מזה כ7 שנים בתחום הפיתוח גוף בעיקר אני מתאמן די אינטסנבי במשקולות בתחום האנאירובי השאלה שלי היא האם אימוני משקולות בעצימות די גבוהה 4 פעמים בשבוע מבחינה מקצועית נחשב לכמות רבה מדיי ולאינטנסיבי מדיי ?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אימוני משקולות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אימוני משקולות - תגובה
איתן קטן
16/12/2012

שלום שי,
פעילות אינטנסיבית נמדדת גם לפי מידת עצימות האימון ולא רק לפי תדירות האימונים בשבוע. כמו כן, תלוי מהי הגדרתך לאימון מקצועי? אם מדובר על אימון זהה לזה של מפתחי גוף מקצועיים או למתאמנים חובבנים?
מתאמנים מקצועיים מתאמנים בממוצע כ-6 אימונים בשבוע, באופן אינטנסיבי. מקצועי בהגדרתי- מתאמנים שתחום פיתוח הגוף הוא בגדר מקצוע עבורם, כולל תזונה מתאימה וכל הנלווה לכך.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום