כושר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כושר
בנימין
16/12/2012

רציתי לדעת לפי איך מחשבים את העניין של כמות חלבון בגוף? לפי משקל כולל או לפי משקל אחרי שהורדנו את השומן לפי מציאת האחוזי שומן, נניח שוקל 60 עם 10 אחוז שומן, אז נשאר לנו 53.4 קילו!!! מחשבים במידה ואני מעוניין לכל קילו 1.6 גרם חלבון, לפי כמות 53.4 או 60 קילו?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כושר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כושר
בנימין
18/12/2012

בבקשה תענו לי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כושר - תגובה
איתן קטן
19/12/2012

היי בנימין,
חישוב כמות החלבון הינה בגדר המלצה כללית בלבד. בין אם המטרה שלך היא לרדת באחוז השומן או להעלות במסת השריר- מה שקובע הוא המאזן הקלורי היומי שלך ולא כמה גרמים של חלבון לכאן או לכאן.

חישוב כמות החלבון נעשית לפי הכפלת המשקל הכולל.

בברכה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום