בריחת עצם

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

בריחת עצם
אנונימית
06/03/2008

שלום, רציתי לדעת איך מונעים בריחת עצם בעתיד?
שמעתי על הליכה יום-יומית, צריך גם לשלב עבודה עם משקולות פעמיים - שלוש בשבוע? או שזה מיותר?
גיל: 48

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
בריחת עצם

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
צפיפות עצם
עופר קיס
10/03/2008

שיא מסת העצם נקבע עד גיל 30 וקשור לפעילות גופנית, גנטיקה, מין, גזע ותזונה.
אם את דואגת , בקשי לבצע בדיקת צפיפות עצם אשר בעקבותיה בנוסף לתזונה ופעילות תקבלי תרופה העוזרת לבנות עצם. פעילות גופנית ותזונה בלבד, אינן משפרות את צפיפות העצם אלא ממתנות את הירידה עקב הגיל..( בעיקר אם את נכנסת לגיל המעבר)
לגבי פעילות:
הליכה יומית, משקולות ו/או פילטיס/CORE /יוגה
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום