משקולות וחשק מיני

אשמח לקבל תגובה ..

לא שמעתי על כך בקרב מתאמנים וספורטאים שדבקים בתזונה מתאימה ועל שעות שינה מספקות. כן שמעתי על כך בקרב מתאמנים שנמצאים זמן רב בגרעון קלורי (חיטוב) למשך תקופה, ובעיקר בכאלה שמתאמנים חזק אבל לא אוכלים או ישנים בהתאם. גירעון קלורי ותזונה לקויה ו/או שינה לא מספקת פוגעות בהתאוששות הגוף מהאימון ואף מעלות את הפרשת קורטיזול, הורמון סטרס (לחץ) שעלול לפגוע, בין היתר, בחשק המיני.

בברכה,