שימוש באבקת חלבון לעלייה במסה

עמי שלום רב,

אני בן 28, גובה 1.76, מתאמן בחדר כושר מזה 3 שנים. המטרה שלי היא להעלות במסה. לשם כך, קניתי אבקת חלבון על מנת לצרוך כמות חלבונים מספיקה ליום (לכל הידוע לי 2 גרם חלבון לכל קילוגרם ממשקל הגוף). ידוע לי כי ביום של אימון עלי לקחת שתי מנות חלבון: האחת, בבוקר והשנייה לאחר האימון.
שאלתי: האם לקיחת מנת החלבון לאחר האימון אינה הופכת למקור אנרגיה, הרי הגוף שורף הרבה אנרגיה במהלך האימון ולאחריו הוא זקוק לפחמימות?

לתשובתך אודה,
ניר גוזלן.