powerball

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

powerball
ויקטור
26/01/2013

שלום אני בן 25 ומתאמן 6 אימונים בשבוע כאשר 3 אימוני איגרוף קלאסי ו 3 אימוני כושר על כול קבוצות השרירים (שכיבות סמיכה מתח כפיפות בטן ומשקולות קצת וכו") באימונים אני גם מחזק את מפרק זרוע כף היד עכשיו אני רוצה להוסיף לאימונים גם עבודה עם הפאוורבול (כדור כח ג'ורוסקופי לחיזוק וחיטוב היד) השאלה שלי עם זה לא עומס על השרירים והאם לעשות את זה תוך כדי האימונים או שהתזמון פה לאר ממש משנה? תודה רבה מראש!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
powerball

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
powerball - תגובה
ד''ר איתי זיו
02/02/2013

ראשית על הכבוד על הרצינות וההשקעה.
בפועל, במידה והאימון על כופפי/פושטי כף היד לא מפריע באימון שלאחר מכן, אין בעיה כלל ועיקר לבצע התרגוול עם הכדור במסגרת האימונים מאך אם הנך חש עייפות והגבלה בתנועה ועוד אזי כמובן נפריד את התרגול של שרירים חשובים אלה למועד אחר ביום, יום למחרת.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום