שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    רמי
    03/02/2013

    אני מתאמת בתוכנית ab בדרך כלל מגיע 3-4 אימונים אומנם יש שבועות שאני עמוס ומגיע פעם או פעמיים מה לעשות להישאר בתוכנית זו או לעבור לפול בודי בדרך כלל בא 3-4 אימונים פעם באיזה חודש יוצא לי להחסיר מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    03/02/2013

    אין בעיה לבצע אימון מפוצל ואימון לכל קבוצות השרירים לסירוגין. כלומר אם שבוע אחד לא מצליחים להגיע 4 פעמים אזי מפעילים את כל קבוצות השרירים.
    עדיין לא אמורה להיות ירידה ברמה אם הדבר נעשה מדי פעם.
    חשוב מאוד אגב, להקפיד על הפרמטרים האחרים.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה לאיתי

    איתמר
    03/02/2013

    אבל הבעייה שאני לא יודע מראש מבין?

    אם אני יודע מראש משנה לא נורא שלפעמים קורה פספוסים שמתקילים אותי ואני לא מספיק את כל הגוף פעמיים באותו השבוע?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה לאיתי - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    06/02/2013

    במידה ולא ידוע מראש ניתן באימון השני או השלישי באותו השבוע an חלקי 2. כלומר חצי מאימון ab. שלם. במקרה זה גם אם מגיעים לסירוגין 4, 3 פעמים בשבוע הדבר מתאים מאוד. בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה

    רמי
    06/02/2013

    לא הבנתי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה לאיתי - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    11/02/2013

    אם אינך יודע מראש,,, העיקר שיבוצעו 2 יחידות אימון בשבוע ובעצימות גבוהה. גם אז יחול שיפור.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו

פורומים בתחום

כושר גופני לנשים
ספינינג
תזונת ספורט
כושר גופני לילדים, כושר גופני לנוער
כושר קרבי
רפואת ספורט
הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים
פילאטיס
כושר גופני
לכל הפורומים >

ערוץ הבריאות

ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
מטפל סיעודי: איך בוחרים נכון?
מטפל סיעודי: איך בוחרים נכון?
רוזציאה, אדמומיות בפנים וטפיל הדמודקס: איך נפטרים מהעור האדום?
רוזציאה, אדמומיות בפנים וטפיל הדמודקס: איך נפטרים מהעור האדום?
 
בחן את עצמך:
האם את/ה טיפוס בוגדני?
אתה משוטט באינטרנט כשזוגתך ישנה ומישהי מתחילה איתך בצ'אט. מה תעשה?
אדחה אותה בנימוס ואומר שאני במערכת יחסים
אבקש את מס' הטלפון שלה, אולי מתישהו אהיה רווק שוב
אפתח איתה מערכת יחסים ווירטואלית, זו לא באמת בגידה
אנסה לשכנע אותה להיפגש כמה שיותר מהר, יש פה סיכוי לסקס!

מאמרים אחרונים

שחייה: הפעילות האולטימטיבית לימי הקיץ הקרבים
ד"ר אסנת רזיאל
| 29/05/2019
הליכה אחורה: יתרונות לגוף ולמוח
מערכת BeOK
| 26/10/2017
אפליקציות ספורט מומלצות לאייפון ולאנדרואיד: כל מה שצריך לדעת
מערכת BeOK
| 29/02/2016
כך תבחרו פעילות גופנית המתאימה לכם
מערכת BeOK
| 27/08/2014

היועצים שלנו

ד"ר אסנת רזיאל
טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד