כחלק מדיאטה הכוללת הליכה יומית

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כחלק מדיאטה הכוללת הליכה יומית
    דוד
    07/02/2013

    התחלתי לאחרונה להרים משקולת 9 קילו מידי יום משך כ10 דק - רבע שעה.

    אני בן 16.10. רציתי לדעת מה הן הסכנות, ובנוסף אם קניתי בטעות משקולת של 10KG האם זה נורא. תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כחלק מדיאטה הכוללת הליכה יומית - תגובה

    איתן קטן
    10/02/2013

    שלום דוד,
    כל עוד ואתה מבצע את התרגילים בטכניקה נכונה- אין כל סכנה שתגרום נזק כלשהו.
    לגבי משקלי העבודה שלך והמשקולת שרכשת- זה אינדיבידואלי. משקלי העבודה לא משויכים לפי גיל, אלא לפי רמת הכושר של אותו מתאמן. ככל שתהיה מאומן יותר כך היכולות שלך יהיו גדולות יותר.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו