כושר גופני

הערותי....
1. ירידה באחוזי שומן הנה דבר מבורך כל עוד הגבר נעשה עד גבול מסוים, במייוחד אצל נשים או אז ירידה רבה מדי משפיעה לרעה על כמה משתנים שהעיקרי שבהם הנו המערכת ההורמונלית.
2. לעיצוב הבטן אחר לידה קשורים כמה גורמים כמו גנטיקה, מידת העלייה ומתיחת הבטן בזמן ההיריון ועוד ועוד. במידה ויש עודף עור ואחוזזי השומן הנם ממוצעים ולמטה מזה חשוב לחזק את שרירי הבטן, בעיקר השרירים העמוקים ןשיפור מראה אסתטי הנו מוגבל באופן עקרוני ובמידת הצורך, אם אין ברירה נבצעים התערבות של פלסטיקאי.
3. לגבינראות הפנים, הדבר גם קשור למיד אחוזי השומן הכלליים. במידה והנם נמוכים מדי הדבר יתבטא גם באזור הפנים. במקרה זהאצל נשים מסוימות חשוב לא להפחית יתר על המידה אחוזי השומן על מנת שנראות הפנים לא תרד עוד.
4. על מנת לשפר נאות שרירי הבטן ובכלל פלג גוף עליון חשוב לבצע תרגילים מורכבים בחדר הכושר, תרגיל בטן מתאימים ועוד ועוד.
כל זאת עם מאמן כושר מקצועי וותיק.
בברכה