האם יש לי אחוז שומן גבוה בגוף?

בת 24

המדידות התבצעו ע"י מכשיר קליפר ידני

אחוזי שומן = 22.32

יד קדמית - 8

יד אחורית - 13

גב- 6

בטן- 10

על מה התוצאות מעידות?

האם 22.32 זה נחשב לשומן גבוה בגוף?

אני סובלת מבעיה של בטן תפוחה ושמנה, גם בבטן העליונה וגם בתחתונה.
ברוב המקרים אני מתעוררת בבוקר עם בטן פחות נפוחה (אבל עם כרס קטן) - אבל במשך היום לא רק מאוכל - אלא אפילו רק משתיה של כוס מים הבטן שלי ישר מתנפחת.

זה מגיע לרמה שכשאני יושבת יש לי ממש צמיגים בבטן וקפלים עבים בבטן ואני מרגישה חוסר נוחות לשבת .

אני מתקשה בקנית מכנסים מיכוון שמבנה הגוף שלי מאוד רזה אבל המכנס בבטן פשוט לא נסגר.

זה ממש מציק לי וגורם לי להרגיש גם חוסר נוחות מהמראה כי כל מי שרואה את הבטן יכול להגיד בברור שהיא לא פרופורצונאלית לגוף!!!!

וגם חוסר נעימות פיזית של הרגשה תמידית מלאה נפוחה נשפכת ולא נוחה.

איך אפשר להוריד את השומן מהבטן?