פעילות גופנית על קיבה ריקה

לא עושים פעילות גופנית בשביל לשרוף שומן ו/או קלוריות.
הגישה הזאת לא נכונה.
המטרה של פעילות גופנית זה לתרום לרמת הכושר הגופני.
התהליך של הורדה/הוספה, של שומן/קלוריות, זה משהו שמתבצע ברובו הגדול על ידי תזונה מתאימה.

דניה שלום
סביר להניח שבגופיך קרה משהו לא יעיל - עקב רמת סוכר נמוכה בגוף ואימון עצים וארוך, גוף נאלץ לפחות באופן חלקי להשתמש בשריריך כמקור חלופי לסוכר. השריר בתהליך לא יעיל אך אפקטיבי לשמירת רמת אנרגיה וסוכר למוח ומערכת העצבים, נהרס וחלקו נהפך לסוכר. כמובן שתהליך זה של הרס שריר לא הגיוני מבחינה ספורטיבית ובריאותית. מומלץ בפעם הבאה לאכול לפני או תוך כדי האימון
בהצלחה