סיוע בהכנת מערכת אימונים אישית

שלום רב שמי עידית ואני בת 21
מזה כמה שנים שאני לא עוסקת באופן עקבי בספורט ואף עליתי במשקלי לא מעט
אני מעוניינת להכנס למשטר אימונים שייבנה לי באופן אישי ואיני מעוניינת לעשות זאת בחדר כושר אלא בבית(הליכות בחוץ,תרגילים וכדומה)
רציתי לדעת היכן ניתן לעשות מפגש עם מאמן על מנת שיבנה לי תוכנית אישית שתתאים לי מבלי ללכת לחדר כושר?
אני לא רוצה לדלות באופן עצמאי תרגילים או לקבל המלצות מכיוון שנפלתי לא מעט בתחום הזה,חשוב לי שזה יהיה ממש מותאם לי ספציפית לגוף שלי ליכולות שלי(אני אסמטית ובעלת בעיות בגב התחתון)ולצרכים שלי.
אני מתכוונת לאיש מקצוע שיישב איתי ויבנה איתי תוכנית ממש כמו שדיאטנית עושה עם תזונה

אשמח לתשובה בנושא מכיוון שאני ממש רוצה להתחיל כבר:)